מה עושים בשעת משבר?

שמי אייל ואני נפגע הלם קרב מיום כיפור. אני לא עובד, לא מתפקד ומתבודד לנפשי עקב דיכאון כבד שקיבלתי לפני שנה. לפני כ-6 שנים חשבתי שאני חולה נפש ורק מאוחר יותר הרופא הפנה אותי לטיפול במשרד הביטחון ושם טיפלו בי כשנתיים ועכשיו שולחים אותי לקופת חולים. משרד הביטחון הכיר בי ב-10% שזה כלום, ואני למעשה התייאשתי מוועדה עליונה שמתעכבת כבר 6 חודשים. מאחר ואני יודע שאני חולה וכן משפחתי, כדי לא לגרום נזקים אני שוכב במיטה רוב שעות היום. לאחרונה נישבר לי מהמצב והתחלתי לחשוב על המוות. אני לא מפחד למות אבל ההרגשה הגרועה שלא אכפת לי למות רודפת אותי. מה עלי לעשות??? הצילו!!!!!!!!!!

אייל יקר אני כל -כך מבין מה שאתה חש . אתה נשמע מאוד בדיכאון . להתנתק מן העולם הוא דבר שמקל לפעמים . אבל כשאנחנו מתנתקים מן העולם . אנחנו מתנתקים מעצמנו ומן העולם ומפסיקים לחיות . בשעת משבר מניסיון אישי . אין הרבה מה לעשות .פרט מלתת לעבור . לא להלחם עם התחושה של דיכאון . לא לכעוס על עצמך . לא לראות את עצמך כגורם לנזק . תדע שאתה לא לבד . כן גם אני לפעמים חש שאין טעם לכלום . אבל נותן למחשבות לחלוף מעליי . מנסה לעשות צעדים קטנים כמו לצאת קרוב לבית . ללכת לקנות דברים ליד הבית . חשוב לנסות לצאת החוצה . העיקר לא להתייאש . הייאוש עלול להביא אותנו לדברים קיצוניים . אולי תנסה לפנות לנט"ל בטלפון : 1-800-363-363 . בידידות אלן