למי פונים???

לפני כשנה עברתי תאונת דרכים קטלנית בה אני הייתי אשם ,וגם נפצעתי ,מאז הכל לא אותו דבר ,הליילות רצופי התעוררויות כשאני רטוב מזיעה,הימים בבית ,החברים מתנתקים .ואני שהייתי קשוב חברותי. הפחתי להיות עצבני וחסר סבלנות ריגשית , אז למי פונים??מה עושים?? תודה גיא

למי פונים ?? רק לפסכיאטר או שיש גם דרך אחרת??