פוסט טראומה
דיון מתוך פורום טראומה והלם-קרב
שלום, רציתי לדעת עם פוסט טראומה יכולה ליצור פרנויה. אני נטיתי להתייחס אל התופעות כאל חרדות והתקפי חרדה אבל ה'סרטים' שעולים לי בראש אחרי הטראומה מרגישים לי כאילו אני באמת עומדת להשתגע. תחושת הבטחון בעולם נעלמה ולכן החרדות שלי הם בעלי אופי פרנואידי (ואולי זה טבען של חרדות...?)- כאילו כל המקומות הבטוחים בחיי הולכים ונעלמים כי בטח מידע אודותי יכול לעבור ואז 'כולם ידעו' אודות הפגיעה הטראומטית ושאני כבר לא מתפקדת כפי שתיפקדתי בעבר. חייבת לציין שכשאני נפגשת עם המציאות באמת- התחושה משתנה, ואני מבינה כמה החרדות לא היו מציאותיות. אז אני שוב שואלת מתי אפשר לסווג את הפחד כחרדה ומתי כפרנויה- כי ההבדלים לא ברורים לי, ושוב- האם זה ב'בטווח הנורמה' של פוסט טראומה. עצם המחשבה שאולי המוח נדפק באמת עד כדי כך, מעלה אצלי שוב את מפלס החרדה. תודה ולילה טוב.
שלום יער, כדאי שלא לבלבל את הפוסט-טראומה אם אבחונים מפוקפקים של הפרעות נפשיות. אכן, התופעה העיקרית בטראומה היא אבדן תחושת הביטחון. זו תגובה טבעית, משום שהעולם אכן מסוכן, ונפגעי הטראומה מאבדים את המערכת החיסונית שמאפשרת לנו להתעלם מן הסכנות שבמציאות. החרדות מציאותיות מאוד, אבל צריך לשוב וללמוד כיצד לחיות אתן, ולפעמים גם להתעלם מהן. הדרך היעילה ביותר לעשות זאת היא אימוץ הרגלים חדשים היוצרים ביטחון. כדאי גם להבין שאין 'נורמה' בפוסט טראומה, וכל אחד מגיב באופן שונה על אבדן הביטחון. כדאי לך לסמוך על המוח, שיודע לתקן תקלות ולהשלים את מה שנפגע, ובמקום זאת לנסות לסייע לו באמצעות תרגול. שנה טובה, ד"ר דרור גרין
מנהל פורום טראומה והלם-קרב
