מה עושים

אני לא יכול לשמוע רעשים חזקים צעקות וכ"ו מה עעושים אני מייד נלחץ

שבת שלום יהודה , אני שמח שחזרתי. אני מבין מה עובר עליך . כל מלחיץה אותך ומפריע לאיזון . אני סובל הרבה פעמים בתקופה של לחץ מצילצולים באוזניים . אתמול הייתה נורא עצבני כי כל הלילה היו לי כמו צפירה מתמדת באוזניים , זה משגע את השכל והראש . אני הראשון בנושא הזה שיכול להבין אותך . אין פה תרופות פלא . יש הרבה שיטות להקל על מצב . אני מבצע נשימות דרך הסרעפת , מקשיב לרעשים השונים שבסביבה ומנסה בשקט להבחין מה אני שומע . אז בראש אני עושה לעצמי רשימה : אני שומע צעקות של ילדים וזה מרגיז אותי , שומע רעש של פטיש , אני שומע רחיקת בלמים ולאחר אני יותא מהכלים באותו רגע , אך אומר לעצמי בראש ובקול רעם איה רעש נעים . כל זה אני אומר לעצמי כדי להקל על סימפטומים . אני יושן עם מוסיקה שאני אוהב במערכת ומנסה להקשיב למוסיקה , לחוש בהבדלים ,בכלים שמנגנים ולהתעלם מן הרעש החיצוניים . אלא שתי שיטות המקלים ברגישות הזו לרעש . צריך המון אימונים וסבלנות . אני בטוח שאם תתאמן תוכל להקל על המצב הזה . יש סיכוי שזה יעזור . סבלנות ואורח -רוח דרושים במצב הזה . אני לא מכיר שיטות אחרות . את המוסיקה צריכה להיות בווליום חלש ועדיף מוסיקת קלאסית בארוק שמרגיעה במיוחד .

לא צמיד עוזר מוזיקה לפעמים אפילו מרגיז

תסע ללונה פארק, תבקש לעבוד בהתנדבות ליד מפעיל רכבת השדים החדשה המשוכללת, אחרי יום עבודה שם, ישמע לך כל רחש כלחישה רכה ועדינה. מצד שני אפשר גם לשים פקקים באוזניים.