ביופידבק:המחשב כראי גוף ונפש (ה)

מי מאיתנו לא התנסה לפחות פעם בחייו בכאב ראש?מי מאיתנו לא חווה קשיי הירדמות והתהפכויות אין סופיות במיטה במשך שעות עד שהצליח להירדם? ומי לא התנסה בכאביי בטן ושילשולים לפני פגישה מכרעת או מבחן חשוב? הפעולה הטבעית של כולנו במצבים כאלה,הינה הושטת יד לעבר תרופה הנמצאת בקירבה המיידית,אשר יכולה להקל על המצוקה באותו הרגע.אולם, ההתקדמות במדע מאפשרת לנו לזנוח בהדרגה את השמוש המיותר בתרופות,שלעיתים הנזק שבשימוש בהן עולה על התועלת שהן מביאות בהפחתת המצוקה הגופנית או הנפשית. נושא הקשר העמוק שבין הגוף והנפש הינו עתיק יומין,וכיום כבר אין חולקים על כךשקיים קשר הדוק בינהם.במסגרת העיסוק בסוגייה זו,חלה בשנים האחרונות התקדמות ניכרת בהבנת ההשפעה של הנפש על הגוף,עד כדי כך שמחקרים מדעיים מסוגלים להוכיח כי אפילו נטילת תרופות נפוצות אינה מצליחה לפתור בעיה גופנית,אם נוטל התרופה לא נותן אימון ולא יוצר קשר טוב עם הרופא שרשם לו את התרופה. נושא הקשר בין הגוף והנפש הינו רחב מאד ומתוכו נציג הפעם אמצעי אחד,היכול להיות סמל לגשר בין שתי הישויות-הביופידבק,או המשוב הביולוגי בשמו העברי. הטיפול בביופידבק מתאים לשורה ארוכה של בעיות גופניות ונפשיות,וקיימים מחקרים מדעיים המוכיחים את יעילותו בטיפול ביתר לחץ דם,בעיות הקשורות למערכת העיכול, טנטון,קשיים הקשורים בשינה,מצביי חרדה ובעיקר בטיפול בכאבים שונים.הפסיכולוג א.פניסטון ביצע ב-1986 מחקר על יעילות הביופידבק בטיפול בנכים פוסט-טראומטיים(הלומיי קרב),והגיע למסקנות מעודדות.מאז התפרסמו מאות מחקרים המוכיחים את יעילות הטיפול בביופידבק,וכמו כן מתפרסמים באופן שוטף תוצאות . ד"ר נועה ברק מנהלת המרפאה לביופידבק בביה"ח שיבא.מדווחת אף היא על אחוזי הצלחה מרשימים בטיפול בבעיות עימם מתמודדים נכ"י צה"ל.בינהם רבים המוגדרים פוסט-טראומטיים.הזכות הטיפול בביופידבק מצליחים מטופלים רבים להוריד את צריכת התרופות באופן משמעותי,ולהחליף לפחות חלק מהן בהתחברות שבועית למחשב-כלי העזר בנמצא בשמוש בשיטת טיפול זו.טיפול זה נחשב טיפול אלטרנטיבי ובזה גדולתו בניגוד לתרופות,שלעיתים בגלל השמוש בהם יכולים לשלול את רשיונך. הטיפול מתבצע באמצעות מחשב אליו מתחבר המטופל.ההתחברות נעשית בעזרת אלקטרודה המודדת מוליכות עור,באמצעות פרמטרים שונים דוגמת לחות (כתוצאה מהזעה),חום הגוף ומדדים נוספים. מיד עם ההתחברות,יכול המטופל להביט בשיקוף חזותי של אותם התהליכים הגופניים בהם הוא מעוניין להתרכז-לפי הצורך.כך למשל על מסך המחשב,המשמש לצורך העניין כמעין ראי,ניתן לראות תצוגה גרפית של הנשימה,דפיקות הלב,ההזעה,החום,המתח השרירי,תהליכי העיכול ועוד-והכל,כמובן,בזמן אמת. תפקידו של המטפל,ללמד את המטופל לרכוש מודעות ושליטה טובות יותר,על אותם התהליכים הגופניים בהם מחליטים להתרכז במהלך הטיפול. לדוגמא:במהלך הפגישה,המטופל יכול ללמוד כיצד לנשום בצורה נכונה.כשהוא עושה זאת,הוא נוכח מיד,על סמך מבט על המסך,כיצד נשימה נכונה מכניסה אותו למצב של הרפייה,וכיצד ההרפייה משנה את מערך התגובות הגופניות שלו.חשוב להבהיר-לא מדובר בתרופת פלא המסוגלת,לאחר פגישה אחת,למחוק את הבעיה,אלא בתהליך טיפולי הנמשך ביו 8 ל-12פגישות שבועיות.תרגול של הטכניקות השונות עליהן מחליט המטפל,שהינו פסיכולוג או רופא. אם כן מה הסוד?כיצד מצליח הטיפול בביופידבק להשפיע עלינו ולהפחית את מצביי החרדה שלנו? אין ספק שמספר סיבות חוברות יחדיו,כדי להסביר את התהליך המורכב המתרחש בגופו ובנפשו של המטופל הנעזר בשיטת הביופידבק.כמו שכבר נאמר,הכימיה הטובה ביו המטפל והמטופל מהווה את היסודות,עליהם נבנה הבניין. במהלך הפגישות,המטופל נוכח לדעת כי לרשותו משאבים נפשיים,כולל משאבים שכליים רבים,שלא נוצלו כולם עד תום במאבקו בבעיותיו השונות. בעזרת המשאבים האלה,הוא מצליח לרכוש שליטה ומודעות על תהליכים גופניים שלרוב אינם בשליטה רצונית.חשוב להדגיש,כי הטיפול באמצעות הביופידבק אינו יעיל לכל בעיה רפואית או נפשית,אך הוא אינו יכול להזיק.תהליך הטיפול אינו כרוך בכאבים,אלא להיפך-מדובר בהתנסות מעניינת וחדשנית,הגורמת לרוב המטופלים להנאה.מי מאיתנו לא היה רוצה להציץ אל עולם קסום,שבו התהליכים הגופניים שלנו מוצגים כמו בראי בו אנו מביטים בסקרנות?ממש כמו שהמבט בראי נועד לאפשר לנו לתקן בעצמנו פגמים ניראים,כך יכול המבט על מסך המחשב במהלך הטיפול בביופידבק,להקנות לנו כלים לשלוט טוב יותר על התהליכים הגופניים והנפשיים שברצוננו לשנות.[ <העתיק:דניאל בוגר 15 טיפוליי ביו פידבק בהצטיינות . נ.ב. חסר לכם שלא תקראו הכל לקח לי יום שלם לכתוב זאת................

:-) מי שלא קורא עד הסוף לא רואה אותה.

אני בוחן את כל החברים באם קראו הכל. שבוע הבא יהיה בוחן פתע............

תודה לדניאל על המאמץ. אני מצטרף להמלצות על דרך הטיפול הזו, במקרים שתוארו. זה, אגב, מה שבפסיכולוגיה המערבית מקביל למרבית הגישות העכשוויות של "גוף-נפש" ושל "פסיכולוגיה אלטרנטיבית" ושל גישות מזרח-אסיתיות. ד"ר יוסי אברהם

שלום רב, האם ניתן לקבל ממך המלצה על מטפל ? בברכה צביקה