התקפי -זעם (ה)

אני היום עברתי יום קשה עם התקפות זעם , לא היה נעים להימצא במחיצתי , למזלי זה לא קורה כל יום . אך כאשר אני רואה שאני לא מצליח להתרכז בכלום אני מתחיל לזעום ולצעוק , אני גר אצל ההורים שלי וכשאני עצבני ומתחילים להתייחס אליי זה מוציא אותי מהכלים . המצב הזה עולה לי על העצבים . אני לאחר מכן מנסה לנתק מגע . אך ההרגשה שלי הופכת רעה ואני מתכנס בתוך עצמי בחדר . כולם בבית מבינים שצריכים לנתק איתי מגע כשאני עצבני , פרט לאבא שלי שאוהב להיכנס בי ראש בראש ולא מבין את המצב שלי בכלל . אני לא מצפה שיבינו אותי עברתי את השלב הזה . אני מתאר לעצמי שלכל אחד -מכם יש את התקפי -הכעס והזעם שלו . אני לאחר מכן מאשים את עצמי על -כך שכל -כך כעסתי או זעמתי גם עם זה היה מוצדק . אני יודע שאני מעלה פה נושא קשה ולא קל אך אני חש צורך להשאר עם זה לבד . בידידות אלן

אוליי טיפוליי הביו פידבק לא משפיעים עלייך? אני למדתי לקחת אוויר וכאשר זה חזק עליי לוקח האוטו יורד לים או סתם נוסע. אבל יש את היציאות והזעם שיוצא על המשפחה.ועל מי נוציא את זה? בחוץ על זרים ?ישר יאשפזו אותנו.

היי, דניאל אני משתמש בשיטות של מדיטציה ובביופידבק אלה שיטות מועילות , אך יש סף מעבר לו שום דבר לא עוזר. אבל לנסוע לים , לצאת מן הבית ולמצוא פינה שקטה נראה לי שיטה מצויינת להחזיר את האיזון . בקשר למשפחה אתה צודק עדיף להוריד את העצבים על מישהו שמכיר אותך מאשר על מישהו זר עם התקף זעם כבר מגיע . אני מרגיש מאוד רע בגלל התחושה שאני מאבד שליטה מפעם לפעם וקשה לי להשלים עם עצמי. כאילו יצא פה דמות שאחרי הטראומה ואני מכיר את עצמי שקט ומתפרץ באופן נדיר וכנראה שהדמות הזו שייכת לעבר. אני בטוח שאתה מתחבר למה שאני כותב אני יודע שהמצב הזה גורמת לנו הרבה כאב וסבל . לא קל לקבל את השינוי שעבר בנו על אף שכל יום אנו עובדים על -כך . בידידות . אלן

שלום דרור, שלום חברים, אני חונך בחור שהוא נפגע הלם קרב משל"ג. אני מקשיב לו הרבה מאוד, משתדל לא לתת עצות כ"כ בקשר עם אישתו שיש לה הרבה הבנה ואהבה אליו ואולם עדיין לעיתים לא ממש יודע כיצד להקל עליו את התחושה החזקה של חוסר משמעות החיים עבורות, הרגשה של חוסר ערך עצמי מוחלט, לא שווה, לא תורם, נזקק וכו'. יש איזה 'טיפ' קטן ?