אבץ ומגנזיום -זמני לקיחה
דיון מתוך פורום תרופות ורוקחות - תמיכה
שלום, עשיתי בדיקת שיער (אצל נטורופתית) וגילו שיש לי חוסר באבץ ומגנזיום. קניתי אבץ למציצה של סולגאר ומגנזיום של סולגאר. האם יש חשיבות מבחינת זמני לקיחה (בוקר-ערב)? הבנתי שלא מומלץ לקחת אותם יחד. תודה מראש.
שלום רב, אין מניעה לקחת אבץ ומגנזיום יחד אם כי הספיגה פחות טובה. באופן כללי ניתן לומר כי מינרלים עדיף לצרוך לחוד בשביל להגביר את הספיגה של כל אחד מהרכיבים. מגנזיום כדאי לקחת לפני השינה מאחר ומשפיע גם על מערכת העצבים ויכול לתרום לאייכות השינה. אבץ את יכולה לשלב אחרי כל אחת מארוחות היום שלך. כמובן שבמידה והינך נוטלת תרופות יש להרחיק כשעתיים מכל תוסף תזונה כולל ממינרלים (שוב עיניין של ספיגה). בברכת בריאות שלמה שירי מיטל - צוות סולגאר
שלום רויטל, לא סיפרת אודותייך דבר. בכל אופן, חריג שאנשים בריאים יזדקקו לתוספים מעין אלה.
