התכווצויות וכאבי בטן, מעי רגיז ?!

אני בן 24 שסובל קשה מכאבי בטן התכווצויות ונפיחות לחילופין ועצירות כרונית וחוסר נוחות קבועה בבטן , עשיתי גסטרוסקופיה לא נמצא ממצא חריג מלבד בקע בוושט עשיתי במהלך הזמן צילום רנטגן בבטן אמרו לי שיש סימנים לעצירות, נשלחתי לאולטרסאונד בטן, הכל יצא תקין, בעבר סבלתי מהליקובקטר, כיום שלילי , הרופא משפחה אומר שזה מעי רגיז, ואין לו עצה פיתחתי חרדות מהכאבים הללו, ואני מתפקד בחצי, זה תוקע אותי בחיים, מה אפשר לעשות ???