יציאות רכות ושלשולים בבוקר

שלום רב, אני בן 39, בריא בדרך כלל, אוכל בריא מאוד תזונה משלבת פירות וירקות בכל יום, אגוזים ודגנים, כבר תקופה ארוכה של שנה פלוס שיש לי יציאות רכות בבוקר , לפעמים רכות מאוד ולפעמים יציאות שמתחילות רגיל ואז תוך כדי הופכות להיות רכות ולפעמים גם נוזליות מאוד כמו שלשול, ובמקרים מסוימים ממש שלשול, כל יום נכנס פעמיים לשירותים ושנכנס בערב היציאה תקינה ולא רכה, מה עלי לעשות? האם יש סיבה לדאגה? האם כדאי לעבור בדיקה כלשהי? תודה מראש .