לחצים בחזה מחרדה

שלום רב וחג עצמאות שמח, אני בן 33, בריא, ובצעירותי אבי ז"ל נפטר מדום-לב בגיל 49. לפני כשנה עברתי 2 ארועים של כאבים חזקים בחזה, ובסופו של יום נאמר לי שמדובר בהתקפי פאניקה/חרדה. אכן, לפני כשמונה חודשים כל הבדיקות הקשורות ללב נמצאו תקינות (א.ק.ג., אקו, בדיקת לב במאמץ ומיפוי לב). לאחרונה שוב התופעות חזרו ואני די משוכנע ששוב מדובר בארוע חרדתי ולא במשהו שקשור ללב, אולם בכל זאת מקונן תמיד הספק ולו הקל שבקלים. אודה לך אם תוכל להשיב לי על מס' שאלות: האם ישנה דרך לדעת שאכן אין מדובר בארוע לב כאשר יש תעוקה חזקה בחזה וכאב מתון יותר הנמשך למשך זמן ממושך ביותר? האם יכולת להמשיך ולזוז בשעת הכאב אמורה "לעודד" אותי? כל כמה זמן (על מנת להרגיע את עצמי) רצוי לבצע בדיקת א.ק.ג. שגרתית? בתודה מראש, משה

תודה רבה