לחץ דם גבוה

אני בת 50 וסבלתי זמן רב מכאבי גב. אחרי בירור עם אורטופד הוא יעץ לי פיזיוטרפיה. לכן התחלתי לעשות פילאטיס לבד, כל יום במשך כמה דקות. וכאבי הגב נעלמו כלא היו!!! אבל מאז התחלתי עם הפילאטיס מסתבר שלחץ הדם שלי עלה. אף פעם לא סבלתי מלח"ד גבוה. השבוע ראיתי בעיתון שאם מפעילים קבוצה לא גדולה של שרירים זה עלול לגרום ללחץ דם לאנשים שאין להם כושר טוב. אני מדברת על לח"ד 170/90 לא יודעת מה לעשות? להפסיק פילאטיס או מה????