שום או שום דבר?

1) האם צריכת שום יעילה במקרים של זיהומים חיידקיים/נגיפיים/פיטריתיים? 2) האם לשום יש אפקט נוגד דלקת? 3) האם צריכת שום יכולה להוריד באופן משמעותי LDL ולהעלות HDL? 4) האם צריכת שום מפחיתה את הסיכון למחלות קרדיוווסקולריות? 5) האם צריכת שום יכולה להוריד לחץ דם? 6) מהי הכמות היומית המומלצת של שום טרי ושל כמוסות שום? 7) מהן תופעות הלוואי (פרט לריח בצריכת שום טרי) ולמי לא מומלץ לצרוך שום? 8) האם בנטילת תרופות מסויימות לא רצוי לצרוך שום?

1) השפעה על מערכת החיסון והשפעה אנטי-דלקתית. 2) השפעה על כולסטרול, לחץ דם ומחלות קרדיוווסקולריות. 3) תופעות לוואי ואינטראקציה עם תרופות. 4) מינון מומלץ בצריכת דגים (סלמון, טונה, מקרל) ו/או בכמוסות.