מה יותר יפחית דיכאון- אור לבן או אור ירוק?

שלום רב, אני סובלת מדיכאון קל, וברצוני לנסות לעזור לזה ע"י טיפול באור. הרציונל הוא שהחשיפה לאור סמוך לשעת היקיצה, מעלה את הפרשת הסרוטונין וגם האסטרוגן, ששניהם מיטיבי עם דיכאון. (חוקר מפורסם בתחום הוא פרופ' דן אורן מאוניברסיטת ייל http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=11904137&dopt=Abstract http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=11925310&dopt=Abstract (אם, כרגיל, הקישור לא עובר, אז במדליין לשים: Oren DA" light") לצערי אני מאד בהירה (ג'ינג'ית עם עיניים בהירות) ומאד רגישה לקרינת UV, ולכן איני יכולה פשוט ללכת כל יום חצי שעה בשמש. אני מעונינת לקנות קופסת-אור בסגנון http://www.day-lights.com/dl10000.html או שאכין לבד- עם כמה מנורות פלורסנט. המטרה היא להיחשף למנורה במרחק שיאפשר לעוצמה של 10,000 לוקס, כל יום, למשך חצי שעה לפחות. ועכשיו סוף סוף..... אני מגיעה לשאלה- איזה טווח ננומטר יותר אפקטיבי למטרות שציינתי= אור לבן או אור ירוק (בסביבות 550 ננומטר)? וגם אשמח לשמוע הערות נוספות שלך לנושא הזה תודה מראש נטע