עצירות כרונית

שלום רב, אני בת 60. שנים רבות אני סובלת מעצירות קשה, ולפני כ-4 שנים מפיסורה שלקח לי זמן רב להירפא ממנה. בשנים האחרונות אני נוטלת כל ערב "נורמלקס", וזה מסדיר לי יציאות סדירות כל בוקר ולעיתים גם במהלך היום. לדברי רופא המשפחה ה"נורמלקס" הוא תכשיר טבעי. אם ערב אחד אחסיר ולא אקח - למחרת לא תהיה לי יציאה. מה לעשות? האם להמשיך כך עד... או שיש דרך לטפל בזה? אודה לתשובתך. רותי