חשש מהיום שאחרי

דר' נוה שלום לאחר 6 ימים של נטילת זיבן הפסקתי לעשן, התחושה היא כאילו מעולם לא עשנתי (עשנתי הרבה סגריות והרבה שנים), אין לי תופעות לוואי ואני בתחושה שקרה לי נס. אני בעצם לא מתמודדת כעת עם דחף לעשן. יש לי אפילו גועל מהריח, מהרעיון. אני חוששת שלאחר שאפסיק עם הכדור האם אאלץ אז להתמודד עם הדחף לעשן? האם לאחר חודשיים ללא עישון הגוף שלי יהיה נקי מהצורך בניקוטין? או שאז בעצם תתחיל ההתמודדות האמיתית? אני מקווה שאתה מבין ממה אני כל כך פוחדת (אני לא סומכת על עצמי, ברור לי שכרגע הזיבן עושה את העבודה ולא שום כח רצון שלי) . שאלה נוספת קראתי בפורום שניתן להמשיך מס' חודשים עם הזיבן, איך אדע מתי להפסיק? אנא תשובותיך המפורטות. בתודה, אורית

אורית שלום!! הדחף הפיזיולוגי לעשן חולף לאחר כ- 3 עד 4 שבועות כך שלאחר חודשיים כשתפסיקי את הטיפול אינך אמורה לחוש דחף זה!!!! עלייך לנצל את התקופה של נטילת הזייבן לרכישת הרגלים חדשים ללא עישון, בעיקר דרכי התמודדות, אכילה נכונה ופעילות גופנית. שינויים התנהגותיים אלו יבטיחו את המשך הצלחתך גם לאחר הפסקת הטיפול בזייבן!!! המשך הצלחה המשיכי לעדכן נוה