מדבקות ניקוטין, שלב 1, איך אדע שאני מוכנה לשלב 2?

אני הפסקתי לעשן לפני שלושה שבועות, עם מדבקות ניקוטין. שבוע ראשון היה קשה, ועברתי אותו בהצלחה. בשבוע השני כבר העסקתי את עצמי בדברים אחרים והפסקתי לחשוב על הסיגריות ו לפעמים גם שכחתי לשים מדבקה-עד כדי כך...... אני קניתי את השלב השני של המדבקות (14 מ"ג), ואני רק לא יודעת אם זה בסדר לעבור לשלב השני אחרי 3 שבועות (ולא 6 שבועות כמו שכתוב על האריזה...). 1. האם אני יכולה לקצר את התהליך של השלב הראשון ולעבור לשלב השני? 2. אם אני יפסיק במכה את המדבקות, האם יהיה לי תופעות של גמילה מחודשת? 3. האם אכן נגמלתי-אם אני אפילו לא חושבת על סיגריה ולא רוצה לחזור לעשן? אני פשוט פוחדת כי בעבר הפסקתי כל כך יפה ל-7 שנים-וחזרתי לעשן בשנה האחרונה. 4. האם יכול להיות שההתמכרות שלי לא הייתה כל כך חזקה לכן הצלחתי להיגמל עכשיו ביתר קלות??? (עישנתי בשנה האחרונה כקופסא ליום של "מלבורו אולטרא לייט" מארה"ב)

ליהי שלום! 1.במידה והינך חשה בטוב ללא תסמיני גמילה בולטים ניתן לעבור לשלב השני! 2. הפסקה של המדבקות בבת אחת תגרום לתסמיני גמילה מניקוטין. מציע להשלים ירידה הדרגתית במינון המדבקות כמומלץ. 3.מעולה שאינך חושבת על סיגריה וזה הזמן לרכוש ולקבע הרגלים חדשים, אך שימי לב גופך עדיין מקבל ניקוטין ותלוי בו!! 4. יתכן וכמות הניקוטין שצרכת הייתה נמוכה יותר. בהצלחה המשיכי לעדכן נוה