החלטתי להפסיק לעשן

אחרי 8 שנים של קופסה ליום החלטתי עכשיו בגיל 30 להפסיק לעשן אני אומנם רק ביום הראשון ואני חייבת להגיד שנורא קשה אני סובלת בנוסף מהפרעות אכילה ואחד הדברים שהכי מפחידים אותי זה שאני יעלה במשקל האם תמיד כשמפסיקים לעשן עולים במשקל אני אוכלת לפי תפריט של דיאטנית

איך אני יכולה להפסיק לעשן!? אני בת 18 ואני מעשנת מכיתה ח' ואכשיו אני רוצה ולא יכולה להפסיק מה עושים?! אני אהיה מאושרת אם תעזרו לי!

טני הפסקתי לעשן לפני שנה וחודש, וגם אני סובלת מהפרעות אכילה לצערי הרב, כי זה כבר הרס לי את כל הוושט והקיבה והסגריות, שפעם גרמו לי לאכול פחות כבר לא תרמו לכל העסק, רק עשו אותו יותר גרוע. לא יכלתי לעלות במדרגות וללכת לחדר כושר כמו שעשיתי בעבר כי בנוסף לכך שהייתי מאד חלשה גם עישון של חצי קופסא במשך 15 שנה, לא היטיב עם המצב, אגב, גם אני בת 30 והפרעות האכילה+ העישון נמשכו אצלי 14 שנה... בקיצור, עיקרי הפעולה הן כדלקמן: 1- לא להאמין, אלא פשוט לדעת בוודאות שזה אפשרי!!!!! 2-לוקח לגוף 48 שעות בסך הכל כדי להתנקות מההתמכרות הפיזית. 3- לוקח לנפש שבועיים כדי להתנקות מההתמכרות הנפשית. 4- יום אחד בלבד של חוסר עישון, את כבר תרגישי בהבדלי טעמים ואח"כ גם ריחות, שלא ידעת בכלל על קיומם, פשוט החושים ייעשו מחודדים יותר. 5- אסור אסור אסור בשום פנים ואופן לעשן אפילו סגריה אחת, כי מה שקורה בגוף זה מצב שישר תחזרי לעשן. וזה מה שקרה להרבה אנשים.{ "רק סגריה אחת ודי..".} 6- לכן, לעולם אל תחשבי שאת "נקחייה לחלוטין" אלא פשוט כמו שאמרתי, שנה וחודש, או כמה שזה לא יהיה כי אני תמיד בגדר" הפסקתי לעשן". תמיד על המשמר כי גם הרבה פעמים מאד קשה לי ובא לי סיגריה, נו, אז מה אם בא לי???מצי אני בכלל שאני אעשה כל מה שבא לי? אז שהגוף שלי ישתוק עכשיו וייתן לנפש לדבר!! ולנפש ממש לא בא סיגריות. זה מגעיל, מסריח וכולי. 7- הפרוייקט הבא שלי זה להיגמל מהאנורקסיה- בולמיה המטופשות האלה שנדבקו אלי כמו שתי קרציות- נתתי להן להידבק, ועכשיו הן סיימו את תפקידו והגיע הזמן לתת להן ללכת ולקבור אותן. מי יודע, אולי אני אעשה להן אפילו הלוויה... בכל אופן, שיהיה גם לך בהצלחה, בשני הפרוייקטים, אם תרצי עוד פרטים ו/ או עזרה, אשמח לתת, תכתבי לי את המייל שלך ואני אחזור אלייך. בהצלחה,חמודי, אני יודעת שאת יכולה!!!