הפסקת עישון

שלום לכם! איך לעזעזאל מפסיקים לעשן???? אני בת 57 ובן זוגי בן 60--שנינו רוצים להפסיק עם זה.. איך עושים את זה?? אודה על טיפ הוגן!

לשרה שלום, חשוב שאת ובן זוגך רוצים להפסיק וביחד! ניתן להפסיק לעשן ויש עזרים תרופתיים המסייעים בחלק הפיזיולוגי של הגמילה והמנעות מסמפטומים של תסמונת גמילה. אני יוצאת מתוך הנחה כי אתם מעשנים כבר מספר לא מועט של שנים, ולפיכך ההמלצה הראשונה היא להעזר בתרופת הזייבן. התרופה מסייעת בהורדת הדחף לעשן, מקטינה תסמיני גמילה, שינויים במצב הרוח ועלייה בתאבון. התרופה ניתנת על ידי רופא משפחה ויש לבדוק האם היא מתאימה עבורכם. יש להקפיד על דרך נטילת התרופה ולהתמיד בלקיחה למשך 7 שבועות לפחות ואף ניתן להמשיך מעבר לכך. מעבר לכך, רצוי מאד לשלב טיפול התנהגותי תומך של מומחה גמילה מעישון. קיימים טיפולים פרטניים או קבוצתיים. חשוב לזכור שיש יתרונות בריאותיים ואחרים הקשורים להפסקת העישון ובכל גיל! בהצלחה, איה