לדוקטור נוה טוב שלום רב

שמי הודיה ואני לומדת בכתה ח במסגרת שעור מחשבים התבקשנו להכין עבודה על נושא מסויים המעניין בנות גלינו אני בחרתי בנושא " העישון " ובעבודה זו הכנתסתי כמעט כל מה שקשור חוץ מדרכי גמילה מעישון נכנסתילאתר שלך וחיפשתי חומר ומצאתי רק על "הזיבן" ורציתי לדעת האם יש עוד דרכים לגמילה מעישון אני מקווה לקבל תשובה ( זו ההודעה השנייה שלי את ההודעה הקודמת שלחתי על שם "מישהי" ואכן לא קבלתי תשובה ) ותודה לך ולאתר שלך שסיפק לי מיידע רב אודות העישון אשמח לשלוח לאתר את העבודה שלי אם זה יעזור במשהו תודה רבה הודיה

שלום הודיה (מישהי), מכיון ובחרת בעבודה בנושא עישון אני ממליצה לך להכיל בה את הנושאים הבאים: נזקי עישון, דפוסי עישון בארץ בציר הזמן, חוק איסור עישון במקומות ציבוריים, סיבות לעישון בקרב בני נוער, דרכי מניעה והתמודדות ודרכי גמילה. באופן כללי ההתמודדות עם העישון קשורה לחקיקה ואכיפה, מניעה והסברה וגמילה. לגבי נושא הגמילה אציין מספר נקודות מפתח: א) גמילה מעישון הינה מורכבת ומשלבת שלושה הייבטים: 1) גמילה פיזיולוגית 2) גמילה נפשית התנהגותית 3) שימור תהליך הפסקת העישון לאורך זמן ב) קיימת גמילה עצמית וגמילה בלווי מקצועי המתבצע על ידי מומחי גמילה, עם אופציה של שילוב בתחליפים תרופתיים. אין ספק, כי שיעורי ההצלחה בליווי מקצועי והשילוב התרופתי הינם היעילים ביותר. ג) להקלת סימפומים של גמילה עקב ההתמכרות לניקוטין רצוי להעזר בתחליפים המוכרים על ידי משרד הבריאות: תחליפי ניקוטין ותחליפים ללא ניקוטין - בעיקר תרופת הזייבן, שהינה יעילה בהורדת הדחף לעשן. ד) מרכיב משמעותי להצלחת הגמילה הוא מוטיבציה ומוכנות לבצע שינוי ומסייעת לכך גם תמיכה חברתית סביבתית. ה) יש יתרונות רבים להפסקת עישון: בריאותיים, אישיים, כלכליים ועוד. מעודדים להפסיק לעשן בכל גיל, גם לאחר שנים רבות של עישון. בהצלחה בעבודתך, מקוה שלמדת הרבה על גורם סיכון הגורם לתחלואה ותמותה וירידה באיכות החיים - אשר ניתן למניעה! בהצלחה, איה