מבקש ייעוץ להפסקת עישון

שלום לך ד"ר איה אני בן 35 ומעשן מגיל 19 כקופסא ליום. ניסיתי להיגמל ללא הצלחה. הייתי אף אצל תומר סאקר "הקוסם" שטען שמי שעובר דרכו נגמל. דבר זה הסתבר כשטויות. האם לדעתך יש אנשים שאכן מסוגלים ו/או לידיעתך השפיעו ועזרו למישהו להפסיק? מה תוכלי להמליץ לי? באיזו דרך לעשות את הצעד? לתשובתך אודה

שלום אבי, ישנן דרכים יעילות להגמל. אני לא מתכוונת לקוסמות ותרופות פלא - מבחינה מחקרית אנו יודעים שאין הן מסייעות! הדרך להגמל היא לשלב בין מספר מרכיבים, אשר מסייעים ומעלים בצורה משמעותית את שיעורי ההצלחה. לשם כך צריך להתמודד עם מרכיבי ההתמכרות השונים: הפיזיולוגים והנפשיים. לפיכך, אני מאד ממליצה להעזר בתרופת הזייבן, אשר מסייעת בגמילה הפיזיולוגית וגם מדכאת הרצון והדחף לעשן וממתנת העלייה במשקל. התרופה נתנת על ידי רופא המשפחה. תוכל להסתכל באתר לגבי תגובות האנשים שנעזרו בתרופה. בנוסף, יש חשיבות רבה לפנות לאיש מקצוע המומחה בתחום הגמילה, אשר מסייע בכל החלק ההתנהגותי. ידוע כי הסיוע חיוני ומעלה ההצלחה לטווח קצר ולטווח ארוך. מכייון שכבר היו לך נסיונות גמילה לא מוצלחים קודמים (כמו לרוב האנשים), הסיוע התרופתי והמקצועי מאד מומלצים. יש מענה טיפולי גם בקופות החולים וגם של גופים מקצועיים פרטיים, והדבר תלוי גם באזור מגוריך. אשמח לענות על שאלות נוספות שתתעוררנה בהקשר הטיפולי. בהצלחה, איה