בכל זאת, חוסר שינה וזייבן- הצילו

איה שלום אני לוקחת זייבן 10 ימים. אתמול הפסקתי לעשן. אני מקפידה לקחת את הכדורים בזמן ובמרווח הנכונים, אין לי בעיות שינה, ובכל זאת, כבר 5 לילות (כלומר לפני הגמילה) שאני מתעוררת ב 4 לפנות בוקר, ולא מצליחה לישון. אני כבר ממש מתמוטטת מעייפות, ומצבי הנפשי גם מעורער מהמצב הזה. אנא, מה ניתן לעשות?? תודה

ישנה תשובה של ד'ר איה שאומרת שיש לקחת את הזייבן בהפרש של 8 שעות בין אחד לשני שכאשר את השני לא לקחת אחרי 4-5 אחר הצהריים.

שלום, אחת מתופעות הלוואי של הזייבן היא עוררות. במידה והסמפטומים חזקים כפי שציינת, ניתן להוריד כדור אחד ולראות את השינוי. במידה והתחושות ממשיכות יש לשקול הפסקת שימוש. מומלץ להעזר ברופא המטפל לקביעת המשך טיפול. המצב הנפשי, יתכן וקשור לחוסר השינה אך עליך לזכור כי חלים שינויים במצב הרוח כחלק מתהליך הגמילה, הפיזי והנפשי. בדרך כלל הסימפטומים מתמתנים, הגוף מסתגל לשינוי ומתחילים להנות מתהליך הגמילה. צריכים להעזר בסבלנות, בפרט אם מדובר בגמילה לאחר הרבה שנים. אשמח להתעדכן, איה