יש לי כמה שאלות...
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
אני מעשנת מזה למעלה מ-14 שנים. בעבר עישנתי "כבד", בין קופסא וחצי לשתיים וחצי ביום, במהלך היום (כמעט תמיד לא מיד "על הבוקר" - מאז ומעולם לא סבלתי ריח סיגריות בבוקר). אני אמנם "מכורה" לניקוטין, ואכן מרגישה עצבנות-יתרה כשמגיעה שעת צהריים ועדיין לא עישנתי, אך די נגעלת מהסיגריות ומהריח המצחין, על-אף שעליי לציין כי אליי הריח לא "נדבק", וכמעט מעולם לא שמעתי מסובביי כי אני "מסריחה מסיגריות". כמובן (כמו כולם אני חושבת), שאני ערה לסכנות הנגרמות על-ידי עישון, ובגלל זה, וגם מאחר ואין בכוונתי לעשן כשאהיה בבוא-היום בהריון, ומאחר ו"תפסתי" את עצמי מעשנת המון, בחודשים האחרונים אני בהחלט מנסה להפחית, ומשתדלת שלא לעשן יותר מ-5 סיגריות ביום. תופעה מוזרה שקורית, גם כיום, כשאינני מעשנת "כבדה" וגם בעבר - תמיד, כשאני מעשנת את הסיגריה הראשונה, ולא משנה באיזו שעה של היום, אחרי שאני מסיימת אותה (בדרך-כלל בישיבה) וקמה ללכת, אני מרגישה סחרחורת, תחושת נימול בכל חלקי הגוף וחוסר-יכולת לשלוט באחיזת חפצים (כגון ספל), תחושות מפחידות ביותר. בהמשך, כשאני מעשנת כבר אין את אותן תחושות. בתחילה סברתי שזה קורה כשאני מעשנת במרפסת החיצונית בביתי שבקומה החמישית, וחשבתי שהגובה והאוויר משפיעים, אך גיליתי שזה קורה גם במקום העבודה, כשאני בקומת קרקע, ושוב, כשאני קמה אחרי העישון - שוב אותן תחושות נוראיות ומוזרות. מדוע זה קורה? אילו מן תופעות אלה? האם זה נפוץ בקרב אנשים שמעשנים זמן כה רב? בתודה מראש.
שלום, מדבריך ניכר כי את מעוניית להיגמל וגם הורדת באופן משמעותי את הכמויות אותן את מעשנת. כמו כן, ציינת גם מספר סיבות טובות להפסקת עישון כמו: בריאות, ריח רע, הריון עתידי והמשמעות של להייות מכור. כמובן שיש עוד הרבה סיבות טובות מדוע כדאי להפסיק לעשן ויפה שעה אחת קודם. לגבי התחושות שציינת - כולן קשורות ל-5000 חומרי העישון המוחדרים בכל סיגריה שאת מעשנת. התחושות חזקות בעיקר לאחר מספר שעות ללא עישוו. הדבר מצביע על ההשפעות של החומרים הללו, אשר ניתן למנעם בהפסקת העישון. להערכתי, הגיע הזמן לקבל החלטה ולהפסיק לעשן ונראה לי כי את בשלה לכך. בהצלחה, איה
