כל דבר בעתו

שלום ד"ר איה, אני מעשנת שתי חפיסות סיגריות ליום. מלבד ההשפעות הפיזיולוגיות הבלתי נעימות אני חשה כי הדבר תורם לתחושת חוסר סיפוק מתמדת, להערכה עצמית נמוכה, להמנעות מקרבה פיזית לאנשים (הריח! - אני ממש מתבישת) ולעיכוב בתקשורת בכלל [הבעיה עולה בעיקר לנוכח בני המין השני]. אני רוצה להפסיק לעשן אלא שבשלב זה בחיי אני שרויה בתקופה קשה ביותר (אינני עובדת, מעגל החברים שלי הצטמצם ומצבי הכללי ירוד). אני שרויה בפרדוקס: מחד -הסיגריה מהווה מעין תחליף לחסכים בחיי; היא מסיעת בהתמודדות עם מחשבות טורדניות וממלאה את פערי הזמן נטולי העיסוק. מאידך - אני חשה כי היא אינה תורמת למצבי הנפשי ומבצרת אותי בעמדה בה אני שרויה. שאלותי: האם כדאי לנסות להפסיק בשלב זה? למי ניתן לפנות ליעוץ (וליווי) בנוגע להפסקת עישון ומה גובה התשלום? האם תוכלי להפנות אותי למאמרים (להדיוטות שמוכנים לפתוח מילון) הנותנים הסברים על אופן פעולתו של הזיבן: על אילו אזורים במח הוא עובד, האם הוא עובד על קולטנים ניקוטיניים, האם הוא ממריץ הפרשת סרוטונין או נ"ט אחר, מהן השפעותיו ההתנהגותיות, האם הוא מדכא או ממריץ רעב ? תודה מראש סליחה על אורך המכתב ותודה על ההזדמנות להשתפכות

שלום הדס, את מעשנת שתי חפיסות ומודעת לבעיות השונות הקשורות לעישוון. ציינת סיבות מצויינות ומגוונות מדוע כדאי להכנס לתהליך של הפסקת עישון: חוסר סיפוק, ריח, נידוי חברתי וירידה בהערכה העצמית. הסיבות הללו משמעותיות מאד ויש עוד סיבות טובות אחרות מדוע כדאי להצטרף למעגל הלא מעשנים! ניכר גם כי יש לך מוטיבציה להגמל אך את חוששת. הדבר טבעי וזוהי החלטהת לא קלה לחלק מהאנשים. תמיד ניתן למצוא סיבות מדוע לא להכנס לתהליך כמו זמן לא טוב כפי שאת ציינת. להערכתי, כדאי לך מאד לקבל החלטה להפסיק ואת תתוגמלי מאד גם בהיבט הנפשי עם הצלחה התהליך. ניתן לפנות לסיוע מקצועי המסייע מאד ומעלה שיעורי ההצלחה באופן ניכר. התשלום משתנה באם נעזרים בטיפול קבוצתי המוצע על ידי קופות החולים והאגודה למלחמה בסרטן, או בסיוע אישי /קבוצתי באופן אישי. לגבי הזייבן, התרופה מסייעת מאד בהורדת הדחף לעשן, ממתנת סימפטומים של תסמונת גמילה וגם מדכאת תאבון. התרופה נתנת רק על ידי הרופא המטפל. אני מקווה שתתחזקי, תכנסי לתהליך של הפסקת עישון ותהני ממגוון התוצאות לטווח קצר ולטווח ארוך. בהצלחה, איה

שלום ד"ר איה, אני מאד מודה לך על תגובתך המהירה ובכלל - מהתבוננות בפורום - על ההיענות החמה שלך לפניותיהם של אנשים ולפנייתי שלי. בכל זאת - אם תוכלי לומר לי כיצד / על מה "עובד" הזיבן (או להפנות אותי למקורות שיענו על כך). רופאת המשפחה שלי אינה יודעת לענות על שאלתי זו מלבד העובדה שזו תרופה נוגדת דכאון במקורה. אמנם אני מחדירה לגופי מנות רעל גדושות באמצעות העישון, ואף על פי כן אני משתדלת לפקח על כימיקלים אחרים החודרים לתוכי (גם כדור אקמול עובר את מערכת הפיקוח הזו), ואמנם אין רעל טוב כאותו רעל שימנע ממני את העישון, אך ידיעה מקוצרת לגבי אופן פעולתו במח תגרום לי לחוש אחראית על גופי ועל מעשיי. בתודה מראש הדס