זייבן כבר שבוע ו...
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
אני נוטלת זייבן כבר שבוע ולא מרגישה כלל שום שינוי בצורך שלי בסיגריות , אני מעשנת כמעט כרגיל כי ממש קשה להפחית בכמות הסיגריות. היום שבו החלטתי להפסיק הוא מחר אבל אני לא מרגישה שזה יהייה קל יותר מאשר ללא התרופה. יש לי תיאבון מצויין..., אני עצבנית כרגיל...אבל לא מצליחה להרדם בלילה.יתכן והתרופה לא משפיעה עליי? יתכן וצריך להמתין עוד זמן?
שלום מירב, על מנת להצליח עליך להתקדם בתהליך - למרות הקשיים, ואז תרגישי יותר את ההשפעה החיובית של הזייבן. עליך לתכנן בימים הקובים תוכנית פעולה: להוריד את הסיגריות הקלות יחסית, להמשיך מספר ימים בירידה ולקבוע בעוד כשבוע את יום הפסקת העישון. התרופה לא תעשה עבורך את העבודה. עליך להשקיע מאמץ! ההתחלה יותר קשה אך לאחר מכן קל יותר והתהליך מאד מתגמל. אל תמשכי את תהליך הירידה הרבה זמן - זו דרך לא נכונה וגם יותר קשה! בהצלחה, איה
