הפחתת סיגריות

מאד קשה לי כרגע להפסיק לעשן, עקב דברים נוספים שאני נאלצת להתמודד איתם. הפחתתי בכמות הסיגריות שהייתי מעשנת ביום, מ-20 ל- 8 סיגריות בערך ליום. האם יש משמעות להפחתת כמות הסיגריות? תודה......

שלום לב, בגמילה מעישון מדובר על גמילה טוטלית. ירידה בכמויות לא נשארת לאורך זמן, ויש סבירות גבוהה מאד שתחזרי לכמויות העישון הקבועות שלך. נכון, שחישוב נזקי העישון קשור לכמה שנים מעשנים וכמה סיגריות אך זו לא הדרך לגמילה. תמיד ניתן למצוא סיבות וקשיים לאי כנייסה לתהליך הגמילה, אך כדאי לך לבחון במקביל את הסיבות האחרות לכך שכן כדאי להפסיק. סיוע מקצועי של מונמחה גמילה מעישון מסייע בקשיים הקשורים לתהליך ושיעורי ההצלחה גבוהים לטווח קצר ולטווח ארוך. כדאי לנסות, רבים אחרים מצליחים. בהצלחה, איה