התמודדות אחרי

שלום לקחתי זיבן במשך שבועיים והפסקתי. הסיבה שהפסקתי היתה שאני לא רוצה "להתעסק" יותר מדי עם המוח. חוץ מזה שכבר אני לא מעשנת, ויש לי רצון, אז אני משנסת מותני להתמודדות, וכאן באה השאלה: מאז שהפסקתי לקחת זייבן אני עיפה ללא הפסקה, אני נרדמת בישיבה, מחפשת את המצב המאוזן כל הזמן, אם לפני כן הייתי הולכת לישון ב 12 -1 בלילה היום ואתמול אני לא מצליחה להחזיק מעמד. אתמול, למרות שישנתי צהריים פעמיים (שעה ועוד שעה) הלכתי לישון ב 10-11 והתעוררתי בקושי ב 7. בזמן שלקחתי זיבן התעוררתי בלי בעיות לפני השעון. מה קורה לי? האם אלו תופעות גמילה? מה אני יכולה לעשות ע"מ להפחית תופעות אלו? עד מתי אני עשויה לחוש בתופעות הללו? האם בכלל יש קשר?( ברור לי שיתכן ומדובר בצירוף מיקרים אבל כבר יומיים שאני כך..)

שלום חווה, על פי התאור שלך את אכן סובלת מסימפטומים של תסמונת גמילה. הניקוי הראשוני של הניקוטין אורך כשלושה שבועות וגם לאחר מכן. לכן, ההתנייה הרפואית היא לקחת את תרופת הזייבן למשך 7-9 שבועות. אני ממליצה לך לחזור ליטול את התרופה והיא תסייע לך בגמילה. בהצלחה, איה