מציאות בלתי אפשרית

ד"ר שלום רב.אני בן 36 וכבר חודש לא מעשן .לאחר 16 שנות עישון מסיבי ללא הפסקה ביכלל ! ! ! - ההפסקה באה מיוזמתי לאחר שחיליתי בברונכיט וקיבלתי ההחלטה אלה שלא נעזרתי בשום דבר וזה עד היום מאוד מעיק - למעשה הגעתי למיון לאחר שלא הצלחתי לישון כ-4 לילות .מחוסר עישון שגם גרם לי לעלייה בלחץ הדם לרמות מטורפות-אוקצור היום אני בטיפול ללחץ הדם ולוקח כל בוקר "VASCAC ROSHE" להרגעה - אלה שזה לא עוזר לי ביכלל עם חוסר העישון - מה עושים-? איך מקלים על המצוקה בהתחשב שהכול רגיל (עבודה-ביית ילדים-אישה) רק בלי עישון????? תודה רבה .

שלום, אתה נמצא בשלבים הראשונים של הפסקת העישון. עליך לזכור כי ניקוי הגוף מכל החומרים שהוחדרו אליו לוקח זמן. למשל, הניקוי הראשוני של הניקוטין, שהוא החומר הממכר, אורך כחודש ונמשך לאחר מכן מספר חודשים. התרופות המומלצות (זעעבן, תחליפי ניקוטין) ממתנות הסימפטומים של הגמילה הפיזית. המרכיב ההתנהגותי-נפשי של הגמילה שקשור לשינוי הרגלים ופרידה מהסיגריה אורך זמן. צריכים להעזר בסבלנות. הדברים מתמתנים ועם הזמן מתחילים לחוש את היתרונות הרבים שיש לתהליך. מומלץ מאד להעזר בסיוע מקצועי. בהצלחה, איה