אני מעשנת ומפחדת להפסיק עם זה!!!!

שלום...אז ככה..... אני 2ת 19 וחצי ואני מעשנת מגיל 17 אני מעשנת l&m לייט ותמיד שאני מנסה להפסיק לעשן אני משמינה ואז שו2 חוזרת לעשן אני נורא מפחדת מהשמנה זה ד2ר שמלחיץ אותי וזה הסי2ה ש2גללה אני ממשיכה לעשן וידוע לי שזה לא טו2 ל2ריאות אבל ניסתי ולא הולך מהסי2ה שאני משמינה תעזרי לי מה אני יעשה 22קשה אני מודה לך מאוד.....:)

שלום, עלייה במשקל כתוצאה מהפסקת עישון מהווה סיבה ותרוץ לא לךהפסיק לעשן או לחזור לעשן לאחר הפסקה! יש שני דברים שגורמים לעלייה במשקל כתוצאה מהפסקת העישון: 1) גורמים פיזיולוגיים: ניקוטין הוא חומר מדכא תאבון ובהעדרו יש עלייה בתאבון, שינויים בספיגת החומרים, שיפור חושי טעם וריח וכ'. גורמים אילו מתמתנים עם הזמן כשהגוף מסתגל לחיות ללא חומרי העישון. 2) גורמים התנהגותיים: אכילה עקב חסך סביב הפה ואכילה נוספת בסיום ארוחה, כלומר פיצוי העדר הסיגריה על ידי אוכל. על חלק זה ניתן לשלוט ולמנוע את רוב העלייה המשקל. צריכים להיות מודעים לכך. זכרי, לעתים קשה להלחם בשתי החזיתות גם של הפסקת העישון וגם של העלייה במשקל. לעתים מומלץ קודם להגמל ואחר כך להתמודד עם המשקל.ישנה חברה ברמת אביב המטפלת בנוושא גמילה מעישון ללא עלייה במשקל. תוכלי לפנות אליהם ולשמוע פרטים. הטלפון הוא: 03-6437989. בהצלחה, איה