נדודי שינה

שלום לך לפני 5 ימים התחלתי לקחת זיבן, לפני יומיים התחלתי עם נדודי שינה חמורים האם יש משהו שיכול לעזור לי להתגבר על זה? אחרי כמה זמן שלל התחלת טיפול רצוי להפסיק באופן טוטאלי מעישון? תודה מראש על העזרה ויויאנה ג.

שלום ויויאנה, תופעת לוואי אפשרית של הזזייבן היא נדודי שינה, ובדרך כלל הדברים מתמתנים עם הזמן. חשוב לוודא שאת לוקחת את הטיפול על פי ההנחיות: יש לקחת את שתי הטבליות בהפרש של 8 שעות ולא יאוחר מ- 4-5 אחה"צ למניעת עוררות. במידה ואת לוקחת בצורה נכונה את הטיפול ולא יהיה שיפור, נא צרי עימי קשר ו/או עם הרופא המטפל. ההנחיות לגבי קביעת יום הפסקת עישון הוא לאחר 7-14 ימים מיום לקיחת התרופה. אשמח להתעדכן, בהצלחה, איה

הפסקתי לעשן לפני שבוע ימים, (כך החלטתי מתוך רצון) לאחר כ-20 שנים של עישון, בימים האחרונים אני משתעל בצורה קשה לעיתים עם ליחה, אני מרגיש כאבי כאבי ראש וכאבים בכל חלקי הגוף, מאמש אני מתקשה גם בנשימה, את הלילה העברתי כאשר מכשיר אדים קרים עבד כל הלילה אך הבוקר לא חל שינוי, הבוקר אני חש קושי בנשימה , שאלתי: מה התופעות בהפסקת העישון, כמה זמן התחושות ימשכו,וכיצד אפשר להקל על ההרגשה של שיעול וקושי בנשימה?

שלום שימי, התופעות שאתה מציין קשורות לתסמונת גמילה בהעדר הניקוטין. התסמונת הקשה מתרחשת כחודש. אני מניחה שאתה לא מסתייע בתחליפים תרופתיים (זייבן, תחליפי ניקוטין) למניעת תסמונת הגמילה. חבל, תוכל להקל על עצמך! השיעול מהווה סימן חיובי של ניקוי הגוף, זאת עקב צמיחה מחודשת של ריסני הנשימה וניקוי הזפק (העתרן). זוהי המחשה ליתרונות הבריאותיים של הפסקת העישון כבר בטווח קצר. התהליך יהיה קל יותר ככל שיחלוף הזמן. עלחיךלהעזר בסבלנות ולהתמיד בתהליך. במידה ומצבך לא ישתפר יש לפנותלרופא המטפל לשלילת תחלואה נוספת. בהצלחה, איה