איך מפסיקים לעשן????
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
אני מעשן כבר כ9 שנים קופסא וחצי ביום. אני מעוניין להפסיק - איך עושים את זה ? הדרך הקלה ביותר תתקבל בברכה, ואם אפשר גם הפניה לגורמים הנכונים. מאיזור רמת-גן, פתח תקווה. תודה!
שלום, אני שמחה על החלטתך להפסיק לעשן! אין דרך "קלה" יש דרך נכונה הלוקחת בחשבון את מרכיבי ההתמכרות: הפיזיים והנפשיים. סיוע בתחליפים תרופתיים חשוב וממתן סמפטומי הגמילה מיעשון (זייבן, תחליפי ניקוטין). סיוע מקצועי חשוב ומעלה שיעורי ההצלחה באופן משמעותי. ניתן לפנות למרפאות הקופה לבדוק הצטרפות לסדנאות גמילה מעישון. ישנם גם טיפולים אישיים. בהצלחה, איה
אני מעשן כ 45 שנה 2 קופסאות ליום . בחמש השנים האחרונות מעשן קופסה ליום [ בגלל הפרעות קצב בלב ] ושאלתי האם לא יגרם לי נזק עקיף כתוצאה מהפסקת עשון ואיך עושים את זה תודה.
שלום עודד, אין שום נזק כתוצאה מתהליך הפסקת העישון והיתרונות הבריאותיים ברורים ומוכחים. את נזקי העישון אתה חווה ועל מנת לשפר בריאותך ואת איכות חייך, רצוי מאד להפסיק לעשן ויפה שעה אחת קודם! הדרך לגמילה כוללת התייחסות לחךק הפיזיולוגי והנפשי של ההתמכרות. סיוע מקצועי ושימוש בתחליפים תרופתיים מסייעיים ומעלים שיעורי ההצלחה במידה ניכרת. בהצלחה, איה
