איך מפסיקים?

אני בן 25 ואני מעשן כבר קרוב ל 8 שנים . הקטע הכי קריטי בעיניי הוא שאני זמר ואני מרגיש שהקול שלי מתחיל להשחק מה עליי לעשות ?? אני מפחד להפסיק לעשן מתופעות לוואי השמנה, עצבים ,חוסר סבלנות אשמח לקבל תשובה בהקדם....

שלום מורן, אתה צודק, העישון משפיע על מיתרי הקול ועל צלילות הקול. חששותיך הגיוניים והם מתלווים לשלבי ההחלטה הסופית לקראת הפסקת העישון. עליך לקבל את ההחלטה ולבצע את הגמילה. סיוע מקצועי של מומחה גמילה מעישון מטפל בלבטים אילו ובתכנון התהליך. אין ספק לגבי ההשפעה החיובית של הסיוע בהצלחהת התהליך. בנוסף, סיוע בתחליפים תרופתיים (זייבן, תחליפי ניקוטין) מסייע מאד במיתון סמפטומי הגמילה. תרופת הזייבן גם מדכאת הרצון לעשן וממתנת העלייה במשקל. תחילת התהליך יותר קשה, אך הדברים משתפרים עם הזמן ויש יתרונות רבים ותגמול עם התקדמות התהליך. בהצלחה, איה