מתחיל לעשן אחרי הפסקה של שנה ושלושה חודשים
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
שלום דר' איה הפסקתי לעשן שנה ושלושה חודשים ע"י זיבן עשתי טעות עשנתי סיגריה בארוע לפני כשבועיים ומאז אני מעשן ארבע סיגריות ביום ,מה אפשר לעשות כדי לעצור את ההיסחפות.
שלום אבי, ההתמכרות לסיגריות הינה פיזית ונפשית והגוף והנפש זוכרים את הסיגריות! מכיוון וכך, סיגריה אחת עשויה לדרדר את ההצלחה שלך ובמהירות! עליך לקבל שוב החלטה אמיצה ולהפסיק לעשן לחלוטין. בשלב זה מבחינה פיזיולוגית יהיה לך קל יחסית. תערוך רשימה של הסיבות הרבות והטובות שהיו לך להפסיק לעשן וגם את היתרונות של התהליך במהלך התקופה הנ"ל. במאזני הרווח מול ההפסד, אין לי ספק שחזרה לתהליך חיונית. ככל שתשהה את זמן ההחלטה, יהיה לך יותר קשה ותחזור לנקודה ההתחלה וחבל. הוכחת יכולת והתמד - עליך רב להמשיך מפה את התהליך. אשמח להתעדכן. בהצלחה, איה
שלום דר' איה, אמצתי את הצעתך ואני לו מעשן בכלל שש ימים ,בנתיים לא מרגיש קושי ומקווה להמשיך כך תודה אבי
