בעיה!

שלום! אני מעשנת מגיל 16 בערך קופסא וחצי ליום התחלתי לעשן כשאבי נפטר מסרטן עקב עישון. אני נהנת לעשן , כשמשעמם לי או כשאני במבוכה או בכל רגע אפשרי אני פונה לסיגריות מאוד מפריע לי סגנון החים ההרסני הזה , זה מרחיק ממני אנשים והחדר שלי אפוף עשן הכסף שאני מבזבזת... ניסיתי להפסיק 3 פעמים והחזקתי מעמד 3 שבועות , אני מאוד רוצה להפסיק אבל אני מרגישה תלויה בסיגריות , בביטחון שהן נותנות לי כשאני בורחת אליהם , אני לא רוצה את התלות הזאת , מה עושים כשהתלות בסיגריות ולא בניקוטין כה גדולה? עצב הכי קטן ואני חוזרת לעשן , אין לי פיתרון ... תודה סמדר

שלום סמדר, את מודעת לסכנות העישון ולחשיבות ההפסקה. ציינת מרכיבים הקשורים גם לגמילה הפיזית וגם לגמילה הנפשית, שבשניהם צריכים לטפל על מנת להצליח בגמילה ולאורך זמן. עקב נסיונות חוזרים ונשנים ללא הצלחה, הייתי מציעה לך להעזר גם בטיפול התרופתי וגם לפנות למומחה גמילה מעישון. סיוע מקצועי מעלה ההצלחה באופן משמעותי. בטיפול (האישי או הקבוצתי) דנים בהרגלי העישון שלך ויש תמיכה, ליווי ומעקב. אל תתיאשי, המשיכי לנסות - רבים אחרים מצליחים! בהצלחה, איה