גמילה מעישון

לפני כשנה וחצי הפסקתי לעשן בעזרת הזייבן והרגשתי מאוד טוב. לא היו לי שום תופעות לוואי והגמילה עברה עלי בקלות. העליתי במשקל כ-8 ק"ג אותם אני לא מצליחה להוריד. לפני חודשיים בעקבות ארוע קשה שעברתי התחלתי "לגנוב " מדי פעם סיגריה וזה החזיר אותי למעגל העישון למזלי לא כמו בעבר. ניסיתי לקחת שו ב את הזייבן אבל הפעם יש תופעות לוואי כמו חוסר שינה,הרגשה כללית לא כל כך טובה.מה שקורה כעת שאני מצליחה לא לעשן מספר ימים ואז נשברת וחוזרת שוב. אני מאוד רוצה להפסיק לעשן . אשמח לשמוע את דעתך.

שלום עדן, כפי שאת יודעת, גמילה מעישון היא טוטלית, וסיגריה אחת עשויה לדרדר את כל התהליך לנקודת ההתחלה. ציינת כי נעזרת בזייבן בפעם הראשונה ובהצלחה, ןאני מניחה כי כך יהיה גם הניסיון הנוכחי. עורררות היא תופעת לוואי אפשרית של התרופה, שבדרך כלל חולפת עם התקדמות התהליך. האם את מקפידה על דרך הלקיחה של התרופה? כלומר לא ליטול את הטבליה השנייה לאחר השעה 4-5 אחה"צ. עליך לתכנן את הירידה בכמויות ולקבוע יום הפסקת עישון. סיוע מקצועי של מומחה גמילה מעישון עשוי מסייע בהצלחת הגמילה וגם בתחום העלייה במשקל, ואני ממליצה לך להעזר בכך. התמידי בתהליך והתייחסי לגמילה כגמילה האחרונה! בהצלחה, איה

שלום איה! האם את יכולה להמליץ לי למי אני יכולה לפנות לקבל סיוע מקצועי . יצרתי קשר עם קופ"ח כללית שם מעבירים סדנאות לגמילה מעישון והם אפילו לא טרחו לחזור אלי.לאיזה מומחה את מתכוונת? אשמח לקבל פרטים נוספים. המון תודה עדן