החלטתי, הפסקתי, אבל....

שלום רב. אני עישנתי 22 שנים 2 קופסאות ליום. לפני 4 שבועות החלטתי שמספיק ושאם אחרים הצליחו אני לא אתן לזנ לשלוט בי יותר ופשוט הפסקתי. לא לקחתי כלום - לא משאף, לא מדבקות ולא כדורים. העניים הוא שעדיין - 4 שבועות וקשה לי לישון בלילות, יש לי לעיתים גלי חום שהתחילו כשהפסקתי. אני מניחה שהעצבנות תעבור באיזשהוא שלב אז לזה אני לא מתייחסת אבל השינה...מציקה לי מאד. תודה

שלום ענת, הסמפטומים שאת מתארת קשורים לתסמונת הגמילה שאת עדין עוברת. יכולת להקל על עצמך באם היית נעזרת בתחליפים השונים. תתעזרי בסבלנות, כי את החלק הקשה כנראה שכבר עברת ותרגישי השיפור בקרוב. תמשיכי במשימה שלקחת על עצמך! בהצלחה, איה