גמילה עם זיבן

מעשנת כבר 27 שנים התלות קשה התחלתי את הטיפול עם הזיבן לפני כשבועיים כאשר אני ממתנת את הירידה של הסגריות כבר מהתחלה . התופעות של הגוף די קשות והדיבור עם הנפש מתמיד..... כל היום לדבר עם עצמי.....לא לא יותר סיגריות אולי הוא ישמע לי ? אגיד ואומר שחוויתי ארוע של התרגשות (עצבים) שבד"כ אני רצה לסיגריה אחרי סיגריה בלי סוףףףףף ולא שברתי את ההחלטה להפסיק ופה אני חושבת שהזיבן נכנס לתמונה ...חייב להיות חה חה אני כל כך חסרת יכולת לחבר את הנפש שלי אל המוח בנושא הסיגריות....זו הנישה אני חושבת .

שלום לילה, עשנת הרבה שנים ואת עוברת כרגע שינויים רבים הקשורים הן לגמילה הפיסית והן לגמילה הנפשית. ההתחלה יותר קשה והיא מערבת גם שינויים במצב הרוח שעוצמתם שונה מאדם לאדם. ככל שמתקדמים בתהליך הדברים משתפרים. הצלחת לא לעשן גם במצבים קשים, ולכן עליך להיות מעודדת מהצלחה זו ולהתמיד בתהליך. היתרונות הבריאותיים והאחרים של הפסקת העישון הם רבים ואין ספק שהתהליך כדאי. אשמח להתעדכן. בהצלחה, איה

שלום התחלתי היום טיפול עם זיבן, אני רוצה לשאול מס' שאלות : 1) אני לוקחת רסיטל, האם להמשיך ובאיזה מינון ? 2) אני סובלת ממיגרנות ומאסטמה , טיפול מונע למיגרנות slow deralin האם יש השפעה על הטיפול ב זיבן ? תודה מראש