אני פוחדת להתחיל לנסות להפסיק לעשן

אני מאוד רוצה וגם בעלי מאוד מאיץ בי אך כשמאיצים בי אני דוחה ואני כנראה פוחדת ולא יודעת למה אולי מהקושי ראשית האם הזייבן מקל לקושי, ושניתאולי הפחד מהחוסר אני מעשנת המון המון שנים וכ-28 סיגריות ליום. שאלה שניה האם הראות מתנקים וכול הנזקים עוברים או שאת הנעשה לא ניתן לתקן? תודה

שלום תיתי, הפחדים והחששות הגיוניים ושכיחים, בפרט שציינת שעשנת הרבה שנים. הכי חשוב לקבל החלטה להפסיק לעשן ולגייס לכך כוחות. החלטה וההתחלה לעיתים כרוכים בקשיים, אך לאחר מכןן חווים את יתרונות ההפסקה והתגמול הוא עצום. לגבי הזייבן - התרופה מסייעת בתהליך הגמילה, היא ממתנת סמפטומי הגמילה, מורידה הדחף לעשן וממתנת העלייה במשקל. התרופה ניתנת על ידי הרופא המטפל. לגוף יש יכולת להתנקות ולפצות את עצמו על נזקי העישון. כמובן, שככל שמבצעים את הגמילה מוקדם יותר, כך ניתן לתקן את רוב נזקי העישון. היתרונות הבריאותיים וההשלכה על תחלואה עקב ההפסקה רבים וידועים. תחושי את השינויים כבר בשלבי הגמילה המוקדמים. כל מה שנותר הוא לתכנן את הגמילה ולהעזר בתחליפים התרופתיים. כמו כן, מומלץ להעזר במומחה גמילה מעישון, המסייע בתכנון הגמילה, בליווי ובמעקב. בהצלחה, איה