בושות הפסקתי
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
במשך 5 שבועות לקחתי זייבן והפסקתי לעשן, יצאתי לשייט של שבועים ושם על הסיפון ים ושמש, חזרתי לעשן ,כשחזרתי הביתה לקחתי שוב את הזייבן וכבר שבועיים אני לוקחת זייבן אך דבר לא קורה לי האם כדאי לעשות הפסקה ולנסות שוב בעוד כחודש? זה יעזור? האם הרופאה בקופת חולים תסכים לירשום לי שוב את הכדורים. אנא עני לי בבקשה אני מודאגת מיואשת וכועסת על עצמי.
שלום עדנה, אחת הבעיות של גמילה מוצלחת היא להתגבר על החשק לעשן ולו רק סיגריה אחת. חשוב לזכור כי הגמילה מעישון היא טוטלית! תמשיכי ליטול את כדורי הזייבן ותתרגלי את מה שעשית קודם לכן ובהצלחה. התסכול מוריד מוטיבציה והדבר הגיוני. תתיחסי ל"נפילה" כדבר חד פעמי ותמשיכי מנקודת ההצלחה לפני הטיול. ככל שתחכי יהיה יותר קשה לחזור לתהליך. אין שוב בעייה לקבלת מרשם נוסף על ידי הרופא המטפל. בהצלחה, איה ד"ר איה פלג - נייד: 054-6655620, אתר: www.ayapeleg.co.il
