עזרה דחופה גם לי....

לפני כחודש וחצי הפסקתי לעשן בעזרתו של מטפל, הכל עובד נפלא ואני גם לא חושבת על זה אפילו, מה שכן מאז הטיפול עליתי במשקל כ 6 קילו? האם זה נורמלי? לא נראה לי!!! אני מיואשת ולא יודעת מה לעשות אני שוט כל היום רעבה עזרי לי בבקשה!!!!!!

שלום קרן, תיתכן עליה במשקל כתוצאה מתהליך הפסקת העישון והסיבות לכך הן גם פיזיולוגיות וגם התנהגותיות. יש להיות מודעים לכך למנוע את רוב העלייה במשקל. תקפידי לא לפצות את עצמך במשהו נוסף בסיום ארוחה אלא תקומי בסיום ארוחה מהשולחן. תוכלי להעסיק את הפה על ידי הכנסת גרעין פרי, קיסם, קירח או מסטיק, הדבר מסייע גם כן. פעילות גופנית קבועה ושתייה מרובה של מים חשובים מאד. לעיתים קשה להילחם בשתי החזיתות ביחד והעיקר אל תחזרי לעשן בגלל העלייה במשקל. לידיעתך, הנזק הבריאותי של עלייה במשקל של 40 ק"ג שווה לסיכון הבריאותי כתוצאה מנזקי העישון!!! בהצלחה ובברכת שנה טובה, איה ד"ר איה פלג, נייד: 054-6655620, אתר: www.ayapeleg.co.il