רוצה להפסיק

אני מעשן כ21 שנים ומת להפסיק השאלה היא אם זה חייב לבוא בפעם אחת או בהדרגה? כרגע אני עם תופעות ליחה עדיין מעשן זה אומר משהו?

שלום ברוך, חשובה המוטיבציה שלך להפסיק לעשן! הדרך הנכונה היא לתרגל ירידה בכמויות העישון ולאחר מכן לקבוע יום הפסקת עישון ממנו ואילך לא תעשן. התחליפים התרופתיים (זייבן, תחליפי ניקוטין) מסייעים מאד להקלת סמפטומי הגמילה הפיזיים. תרופת הזייבן גם מורידה הדחף לעשן וממתנת עליה במשקל. סיוע מקצויעי של מומחה לגמילה מעלה ההצלחה לטווח קצר ולטווח ארוך. תופעת הליחה אמורה להמחיש לך את נזקי העישון! אין ספק לגבי היתרונות הבריאותיים והאחרים של הפסקת העישון ויפה שעה אחת קודם!!! בהצלחה , איה ד"ר איה פלג, נייד: 054-6655620, אתר: www.ayapeleg.co.il