רוצה להפסיק לעשן

איך עושים את זה ובאיזו דרך מפסיקים לעשן

שלום אילן, גמילה מעישון משלבת גמילה פיזית וגמילה נפשית. הדרך המוצלחת ביותר היא לשלב טיפול תרופתי (זייבן, תחליפי ניקוטין) וטיפול התנהגותי של מומחה גמילה מעישון. חשוב לתכנן ירידה הדרגתית בכמויות העישון ולקבוע יום הפסקת עישון ממנו ואילך לא לעשן יותר. עליך לקבל את ההחלטה החשובה ולתכנן את הגמילה. רבים אחרים מצליחים והיתרונות והתגמול הם עצומים. לגולשי האתר מוצעת אפשרות הצטרפות לסדנת תמיכה. בהצלחה, איה ד"ר איה פלג, נייד: 054-6655620, אתר: www.ayapeleg.co.il