עישון "קל"

שלום לך ד"ר איה! אני מעשן תקופה של כ 4 שנים בערך (אני בן 26). תדירות העישון שלי מאוד נמוכה: ישנם ימים שאני מעשן כ3 או 4 סיגריות ליום ,וימים שאני כלל לא מעשן. רק במקרים "חריגים" אם אני יוצא לעיתים בסופ"ש למסיבות אז אני מעשן כעשרה סיגריות ויותר. אני מרגיש שאני בהחלט יכול לשלוט על המצב ולהפסיק ,אבל שואל את עצמי מדוע? שהרי תדירות העישון נמוכה ולעיתים במצבי לחץ (כמו בחינות וכד') סיגריה אחת או שתיים זה לא כ"כ נורא. האומנם? אשמח לחוות דעתך.

שלום יאיר, המדד לחישוב נזקי העישון כולל את מספר השנים שמעשנים ואת מספר הסיגריות. כל סיגריה מכילה כ-5000 חומרים אשר מזיקים לבריאות לטווח קצר ולטווח ארוך. כל סיגריה מיותרת! ציינת כי אתה יכול לשלוט במצב. על מנת לבחון את מידת ההתמכרות שלך, כדאי לך לנסות להפסיק. תוכל לראות מסוגלות ואת היתרונות של להיות לא מעשן. בהצלחה, איה ד"ר איה פלג, נייד: 054-6655620, אתר: www.ayapeleg.co.il