תופעות לוואי

שלום לך זהו היום ה15 שאני לוקח זיבן מתוכם 5 ימים ללא עישון (עישנתי 3 חפיסות ליום). הבעיה התחילה לפני מספר ימים התחלתי להרגיש גרוד קל בעיקר בידיים ובחזה ביומיים האחרונים הגרוד היתעצם מלווה בפריחה בכל הגוף. בהוראת הרופא, לצערי הרב, הפסקתי עם הכדורים אני חושש שהשפעת הכדורים תחלוף ואני אחזור לעשן. מה עלי לעשות? תודה מראש!

שלום ערן, כל הכבוד על ההחלטה ועל הבצוע עד כה. על מנת להקל על סמפטומי הגמילה הפיזיים, אני ממליצה לך להעזר בתחליפי ניקוטין - המדבקות. בהתחשב בכמויות העישון שלך, עליך להתחיל הטיפול עם המדבקה המכילה את מירב הניקוטין (21 מ"ג). תוכל להסתייע בנוסף גם במסטיקי הניקוטין (2 מ"ג). על מנת להקל עלהחלק הנפשי התנהגותי, ניתן להעזר בסיוע מקצועי של מומחה גמילה מעישון. לגולשי האתר מוצעת אפשרות הצטרפות לסדנת תמיכה. בהצלחה, איה ד"ר איה פלג, נייד: 054-6655620, אתר: www.ayapeleg.co.il

אני מבין ממך שלא כדאי לי להמשיך לקחת את הזייבן, בכל מינון שהוא?

הפסקתי לעשן לפני כ 5 שבועות לאחר עשרים שנות עישון רצופות של 25-35 סיגריות ביום, אני חווה תופעות משולבות (פיסית = חולשה בשרירים ועייפות ) (נפשית=חרדות, חוסר עניין) רציתי לברר האם תופעות אלו הן טבעיות לנגמלי עישון? או שאינן קשורות לגמילה? מהו פרק הזמן שעלי "לשאת את הנטל" עד שארגיש הקלה? האם יש פתרונות תרופתיים\טיפוליים מומלצים להקלה או הבראה מוחלטת מהתופעות הללו? אודה לתשובה מקצועית