בזכות הזיבן - ועכשיו לאן?

לפני כ-8 חודשים נגמלתי מעישון בעזרת הזיבן (או למעשה בעזרת רופא המשפחה שלי) כך שלכל המתחילים - החזיקו מעמד! בסוף זה עובד וזה נהדר. אין בוקר בו אני לא מודה לזיבן, לרופא ולעצמי על שאיני מעשנת יותר, אלא שבזמן האחרון משהו חדש קורה: התחלתי ללמוד במכללה והמון אנשים שם מעשנים, כך שאני מוצאת את עצמי לאחר 8 חודשים של חוזק וכח בעמדת חולשה, חושבת האם לעשן או רק לעמוד לידם ולהסניף עשן, כמו בשבועות הראשונים לגמילה?... רציתי לשאול, האם כדאי לקנות מסטיקים או לא?

שלום נעה, ברכותי על הצלחת התהליך עד כה. חשק לעשן מתעורר גם לאחר חודשים של המנעות מעישון, בפרט שאת חשופה לעשן יותר כעת. עליך לתרגל את כל מה שעשית בתחילת התהליך ולהיות נחושה לא לחזור לעשן. זכרי, סיגריה אחת עשויה לדרדר את כל התהליך לנקודת ההתחלה. אין צורך בשימוש במסטיקים, אשר מטרתם לסייע בגמילה הפיזית מהניקוטין. בהצלחה, איה ד"ר איה פלג, נייד: 054-6655620, אתר: www.ayapeleg.co.il