שלום ד"ר איה אני זקוקה למידע
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
אני בת 29 אני מעשנת מאז גיל 16 ואני נוטלת את התרופות אדרונקס ולוסטרל כמה שנים. לפני כשלושה חודשים נגמלתי משבע שנים של שימוש במריחואנה וחשיש והיה לי מאוד קשה ומאז אני מעשנת כקופסא ליום(קשה אבל אני מעריכה את זה).אני לאחרונה מרגישה לא טוב פיזית במיוחד בערבים(כאבים בחזה,קשיי נשימה,ליחה) וניסיתי לצמצם את כמויות הסיגריות על-ידי רישום אבל זה לא עבד מי יודע מה.אני מעוניינת להגמל אבל התמודדות עם מצבים קשים כמו לפני מחזור מרתיעה אותי כי אני פוחדת להתאמץ בלהפסיק ואז להרוס את הכל.הסיגריה הראשונה בבוקר היא היחידה שאני נהנת ממנה.איזה שיטה של גמילה או הפחתה היית מציעה לי? מאיפה אוגרים את הכוחות הנפשיים לעשות זאת?כדאי מסתיקי ניקוטין,מדבקות או תרופות? תודה מראש
שלום טלי, חבל שהמרת התמכרות אחת בשנייה. מכיוון ואינך מעשנת תקופה ארוכה, נכון יהיה להפסיק שימוש בהקדם. הגמילה מסיגרות כוללת גם מרכיב פיזיולוגי וגם מרכיב נפשי - התנהגותי. לחלק הפיזיולוגי תוכלי להסתייע בתחליפי נקוטין (מדבקות, מסטיקים). תרופת הזייבן לא מתאימה לך זאת לאור התרופות שציינת שאת לוקחת. אני ממליצה לך להעזר בסיוע מקצועי בהקשר של הגמילה שאת עוברת שכוללת שני סוגי סמים וגם עקב ההתמודדות שלך במצבי לחץ. הדבר יקל עליך מאד. בהצלחה, איה ד"ר איה פלג, אתר: www.ayapeleg.co.il
13 שנה של עישון סיגריות אינה תקופה ארוכה? אפשר להשתמש במסטיקים ובמדבקות רק בשביל להפחית בינתיים? שמעתי שמישהו שם מדבקה ובאותו זמן עישן וחטף התקף לב, האם זה יכול לקרות אם נשברים ומעשנים סיגריה כשיש מדבקה ?
האם קיים טיפול חד פעמי לגמילה מעישון איזו שהיא זריקה או ניקוי הגוף מניקוטין בבת אחת אודה לך -בעלי בן 39 מעשן 3 חפיסות ביום ולא הצליח עם הכדורים
שלום אילי, הגמילה מעישון מורכבת ומשלבת את ההתמכרות הפיזית והנפשית. לפיכך, הטיפול הנדרש לגמילה מוצלחת אינו חד פעמי אלא המשכי. הדרך הנכונה והיעילה לגמילה משלבת את הטיפול התרופתי (זייבן, תחליפי ניקוטין|) וסיוע התנהגותי שניתן על ידי מומחה גמילה מעישון. הסיוע ההתנהגותי ניתן בסדנאות תמיכה או הטיפול אישי. כמויות העישון של בעלך גבוהות ולכן הייתי מייעצת לו לאמץ זאת. לגולשי האתר מוצעת אפשרות הצטרפות לסדנאות בעלות סבירה. בהצלחה, איה ד"ר איה פלג, אתר: www.ayapeleg.co.il
