איך נגמלים מעישון
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
לקבל עצות כדאי להגמל
לקריאה נוספת והעמקה
שלום שלומית,, גמילה מעישון הינה דבר מורכב הקשור הן לצד הפיזיולוגי והן לצד ההתנהגותי. הדרך המוכחת משלבת בין טיפול תרופתי (תחליפי ניקוטין, זייבן) ובין סיוע של מומחה גמילה מעישון (לבד או בסדנא). רצוי לתכנן ירידה הדרגתית בכמות הסיגריות שמעשנים ולקבוע יום הפסקת עישון ממנו ואילך לא תעשני יותר. בהצלחה, איה ד"ר איה פלג, אתר: www.ayapeleg.co.il
