הפסקת עישון במכון אברהמסון

אתמול עשיתי את הטיפול שלכם, זו פעם ראשונה שאני מפסיקה לעשן ועשיתי את זה דרככם!!! אני עשינתי קופסא ביום במשך 10 שנים, הקטע הוא שיצאתי מהטיפול לא הרגשתי משהו שונה, כשאמרו לי לחשוב על משהו רגוע לא הצלחתי אפילו לרגע להיות בפוקוס של רוגע, פשוט רצו לי 1000 דברים ביחד באותו הזמן (כנראה שזה היה מהלחץ לפני הטיפול....) מה שכן הרגשתי זה שאני רוצה כבר לפתוח את העיניים וקצת כובד בזרועות של הידיים וזהו (האבנים לא היו לי ממש רותחות, הם היו חמות לא הרגשתי שהם שורפות אותי) בכל מקרה חזרתי הביתה בצהריים אחרי הטיפול פשוט לא ידעתי מה לעשות עם עצמי (אני לא עובדת, ובמשך כל היום הייתי מעשנת כי היה לי הרבה זמן פנוי) מה שכן אני מרגישה שייש לי כאבי ראש איומים (כאילו שתיתי אלכוהול לילה לפני) ועוד משהו צורך לסיגריה לא הרגשתי (שזה יאמר לזכותכם ...אבל עדיין זה מוקדם) בלילה ישנתי דיי בסדר (התעוררתי כמה פעמים באמצע הלילה הסתכלתי בשעון וחזרתי לישון (שזה אף פעם לא קורה לי) וזהו אני בבוקר למחרת התעוררתי הכנתי לי נס קפה הקבוע.שלי.ופה הרגשתי קצת חסר עם הסיגריה,,,אבל לא בקטע שאני סובלת...בקטע שאפשר להעביר את זה ובאותו הרגע לקחתי עוגייה של פסח ואז הכל עבר ...וזהו אני מקווה שהכל יסתדר ונעבור את זה בשלום,,, אני רוצה לציין אני טיפוס מאוד אנרגטי מאוד זריז...פחדתי מהטיפול שיעשה אותי יותר רגועה נכון לעכשיו אין לי מושג מה אני ...אשמח לקבל את דעתך

דורית שלום, ראשית אנו מברכים אותך בדרכך החדשה והנקיה מעישון!! מדברייך נראה כי את ממש בדרך הנכונה. תקפידי על שתיית מים וספורט מאוזן כמו הליכה, אשר עשויים לעזור ולשפר את ההרגשה. בכל אופן,נשמח לעזור לך בכל עת בטלפון: כוכבית *9933 בהצלחה גם לך!!! בברכה צוות המכון מכון אברהמסון גמילה מעישון והתמכרויות טלפון:כוכבית *9933

טוב אני בדיוק שבועיים מיום הטיפול!!!! ולא נגעתי בסיגריה בכללללללללל והיה לי מצבים שהייתי ליד אנשים שמעשנים (לא היתה לי ברירה) ודיי הייתי גאה בעצמי על זה שאפילו לא הזיז לי, מה שכן חלפו בדיוק שבועיים ואני פתאם מרגישה בימים האחרונים על צורך לאכול (עדיין ברמות נורמל) מה שבשבוע הראשון של ההפסקה לא היה לי....איך אפשר להתמודד עם זה ודבר שני שזה הכי הכי הכי מציק לי זה שפתאם התחלתי לישון "חזק מאוד" ז"א אני יותר עייפה, זה לא שאני הולכת לישון צהריים, אבל בבקרים אם הייתי קמה בשעה 7 או 8 בבוקר כיום אני קמה בשעה 11 בבוקר , שבלילה לפני גם הלכתי לישון מוקדם שזה ממש מציק לי, והמוזר זה שגם הדבר הזה של השינה התחיל לי לפני שבוע ובשבוע הראשן של הגמילה היתי ממש מצויין...אני טיפוס אנרטגי, ופתאם להרגיש בערב בשעה 11 שאני עייפה מאוד ולפרוש לישון וגם להתעורר בשעה 11 יום למחרת זה ממש מדאיג אותי אני יודעת שבסיגריה היה ניקוטין שזה מעורר, והקפה גם אני עדיין שותה את הנס קפה בבוקר (לפני שהפסקתי היתי שותה 2 כיום אני שותה רק 1) זהו אני מאוד מאוד גאה בעצמי על העובדה שאני נמצאת בסביבה של חברים שמעשנים ואני ממש לא נוגעת בזה (שזה הדבר שהכי פחדתי) ופתאם גם יש הרגשה של יותר נקייה, מבחינת הכל אני דיי מאושרת וגם אני רוצה לציין שבשבוע וחצי הראשונים של הגמילה שתיתי כל יום 5 ליטר מיים, ב3 ימים האחרונים ירדתי ל-3 ליטר בגלל העובדה שקשה לי כל רגע עם הפיפי במיוחד שאני נמצאת מחוץ לבית אז מבחינת הניקוטין אני חושבת שאני נקיה (בגלל העובדה שהייתי כבר עם כל החברים והם היו עם הסיגריה ולא היה בא לי , וזה קרה כבר 4 ימים אחרי הטיפול) ומאז גם קרה לי עוד פעמיים מקרה דומה של להיות באיזור של מעשנים ולא לרצות את זה ואפילו לחייך להם בפנים בלי הרגשה של פיספוס..(שפעם בחיים לא היתי מדמיינת את זה) בכל מקרה אשמח שוב לשמוע את דעתך לגבי העייפות, ולגבי האוכל ולדעת מתי זה יכול לעבור, כי אני טיפוס מאוד אנרגטי וזה משגע אותי תודה ולילה טוב