האם אוננות וסקס פוגעים במסה שיש לי בגוף או באימונים שעשיתי באותו היום

יש לי שאלה שמטרידה אותי כבר הרבה זמן, אם אני מאונן זה פוגע לי במסת שריר ובאימון שעשיתי באותו היום? כי אני יודע שכאשר הזרע יוצא אז הטוסטסטרון יורד והוא אחראי בין היתר על בניית השריר, עכשיו האם זה פוגע במסה שיש לי ויכול להוריד אותה וגם האם זה פוגע באימון שעשיתי באותו יום?

היא לא אובססיבית בכמות הפעמים ביום, אבל במשך השבוע אני מרגיש כמות חשקים מאוד גבוהה. יכול להיות כמות טוטסטסטרון גבוהה או הורמונים ולכן אני מרגיש שאני חייב להוציא את זה כי אני לא יודע מה לעשות עם זה. מה אני צריך לעשות?