תרגילי קיגל לגברים
דיון מתוך פורום סקסולוגיה
הבנתי שתרגילי קיגל עשויים לשפר את הזיקפה ובמידה את השליטה על הפליטה, האם יש גם תוצאות שליליות לעשיית התרגילים?האם להמנע ממשהו חוץ מהגזמה בתרגילים?
לקריאה נוספת והעמקה
תרגילי קייגל מיועדים בעיקר לנשים המבקשות לרכוש שליטה בכיווץ והרפיית הנרתיק. לגברים יכולים תרגילים אלה לתת תחושת שליטה במצב ובעיקר בלמידת שליטה בעיתוי השפיכה כנלווים לתרגילי 'התחל - הפסק'. התרגילים אינם מחזירים זיקפה לקויה ואם יש לך בעיית זיקפה - כדאי שתפרט ואנסה לכוון אותך לפתרון. בהצלחה!
מה ההגדרה של בעיית זיקפה?אם אני שוכב עם חברה שלי יותר מפעם ביום הזיקפה בפעם השניה או השלישית לא דומות לפעם הראשונה והייתי רוצה לשפר זאת עד כמה שניתן
מנהל פורום סקסולוגיה
