תרגילי קיגל
דיון מתוך פורום סקסולוגיה
אני סובל משפיכה מהירה והבנתי שתרגיל קיגל יעזור לי לשלוט בשפיכה ברצוני לדעת איך מבצעים את התרגיל והאם זה באמת יעזור לי
לקריאה נוספת והעמקה
תוכל לקרוא על תרגילי קייגל בספר 'לעצמך - מיניות האשה' של לוני גרפילד-ברבך. כדי להתגבר על שפיכה מוקדמת עליך ללמוד, בהנחיית סקסולוג כמוני, לשלוט בעיתוי השפיכה בשיטת stop-start שבה יש הנעזרים גם בתרגילי קייגל.
מנהל פורום סקסולוגיה
